Weer even een berichtje van mij. Hebben jullie mij al gespot als Fitchick in de Cosmo girl? Ik ben nog steeds op de goede weg naar herstel. Ben goed aan het aankomen en heb een gezonde balans tussen sporten en eten gevonden. Daarnaast kan ik weer genieten en heb ik meer energie. De gedachten dat ik dik wordt door minder … Read More
Avocado-choco cake/ koekjes
Avocado – choco cake/ koekjes De combinatie met avocado klinkt apart maar het zijn echt overheerlijke koekjes. En kan je vertellen ze zijn verslavend lekker! Je kan ze ongeveer een week bewaren in de koelkast als ze niet meteen op zijn Wat heb je nodig: rijpe avocado 1 ei 30 gram kokosbloesemsuiker 30 gram geraspte kokos 20 gram rauwe cacao 20 … Read More
Proteïne – banaan ontbijtkoekje
Proteine – banaan ontbijtkoekje Zeer verslavend… Ben je geen grote eter in de ochtend dan is dit een perfect ontbijtje! Want een ontbijt is belangrijk om je dag mee te starten en je lichaam wakker te krijgen. Wat heb je nodig: 10 gram (1 eetlepel) amandelmeel 10 gram (1 eetlepel) kokosmeel 1o gram ( 1 eetlepel) chia- of lijnzaad mix … Read More
Blog
Mijn blog voor Fitgirls.nl is onlangs verschenen. Deze kun je hieronder lezen: Met deze reden ben ik gestart met mijn site. Omdat ik mensen wil inspireren dat teveel sporten ook niet goed is voor je en je daar een juiste balans in moeten vinden samen met de juiste voeding. Laat sport nooit een sportverslaving worden en maak het geen uitvlucht … Read More
Vijgen Choco balletjes
Gezonde vijgen – choco balletjes Trek in een gezonde snack?? En net zoals ik verslaafd aan chocola als ik probeer deze heerlijke homemade balletjes dan uit. Nodig: 150 gram gedroogde vijgen 30 gram rozijnen en noten 1 eetlepel amandelpasta ( pindakaas kan ook) 70% pure chocola ( ongeveer een halve reep) Bereiding: Snij de vijgen in kleinere stukjes en … Read More
